Sauce béchamel sans produits laitiers

À nous les lasagnes, crêpes à la béchamel, cordons bleus..... La béchamel étant à base de lait et de beurre, on pensait devoir s'en passer dans un régime sans produits laitiers. Eh bien, ce n'est pas le cas ! Il suffit de substituer le beurre par de la margarine 100% végétale et le lait par … Lire la suite Sauce béchamel sans produits laitiers

Muffins au chocolat sans œuf et sans lait, à la courgette

Je vous présente une excellente recette pour des muffins au chocolat très moelleux, dans lesquels le lait et l'oeuf ne manquent pas du tout ! Et on ne sent bien évidemment pas le goût ou les moceaux de la courgette qui est râpée dedans ! C'est une des meilleures recettes que j'ai testées récemment. Alors … Lire la suite Muffins au chocolat sans œuf et sans lait, à la courgette

Smoothie aux dattes, fraises et kiwi

Crédit photo: Zabakuisto J'avais le goût de vous présenter une recette de smoothie qui ne contient aucun produit laitier, mais qui est ô délicieuse à souhait! Cette recette-ci est déjà parue sur mon site, Les Zackardises. Je tiens à remercier Marie N. qui me laisse publier des recettes sur ce fabuleux site web! ____________________________________________________________________________________________ Sans … Lire la suite Smoothie aux dattes, fraises et kiwi

Potage au brocoli

Crédit photo: Zabakuisto Bonjour à chacun et à chacune d'entre vous! Je me présente, Zabakuisto. Je suis le propriétaire du site web culinaire Les Zackardises. J'y partage régulièrement des recettes simples, mais savoureuses, ainsi que des articles en tous genres, depuis notre magazine en ligne. Je suis très heureux de vous annoncer que ce fantastique blog … Lire la suite Potage au brocoli